Diastasi dei retti dell'addome

Il Kangatraining è stato istituito oltre 10 anni fa e siamo orgogliosi di adattare e aggiornare continuamente il nostro programma di allenamento e garantire che le nostre lezioni siano sempre la miglior pratica nell'ambito dell’esercizio postnatale. Quest'ultimo refresh è senza dubbio uno dei nostri cambiamenti più interessanti in assoluto. Kangatraining ha collaborato con l'esperta di Diastasi rettale di fama internazionale, Julie Tupler di Diastasis Rehab, per apportare modifiche alla sessione di allenamento e garantire che tutti gli esercizi lavorino al rinforzo del core addominale. La diastasi dei retti dell'addome è più comunemente nota come separazione addominale. È una separazione del tessuto connettivo che unisce i muscoli al centro dello stomaco. È una patologia comune alle mamme che hanno partorito da pochi mesi. La diastasi può contribuire a molti disturbi come ad esempio una cattiva postura, mal di schiena, gonfiore, costipazione (sembrare. incinta dopo la gravidanza) e molti altri sintomi. Tutte le nostre istruttrici sono attualmente in fase di formazione per apprendere le nuove tecniche in modo che possano introdurre questi cambiamenti nelle lezioni. Questo cosa vuol dire? ✅Noterai alcune modifiche al nostro lavoro sul pavimento pelvico e sul trasverso addominale. ✅Gli esercizi possono sembrare più impegnativi, lo sappiamo ma efficaci nel focalizzarsi sui muscoli della pancia. ✅Significa anche che stiamo cambiando il test della diastasi rettale. Il nuovo metodo richiederà più tempo, ma poiché gli esercizi sono tutti sicuri, non c'è fretta nel farlo! La nuova tecnica sarà molto più accurata e ti darà incredibili progressi e risultati nel corso delle settimane se lavorerai almeno 15 min al giorno. Questo è un momento davvero emozionante per Kangatraining e non vediamo l'ora che tu provi questi cambiamenti.