La Tupler Technique®
Il programma per migliorare la tua
diastasi dei retti dell'addome
PROFESSIONISTA TUPLER TECHNIQUE® IN TICINO
Eva Geisz
+41 79 882 76 80
eva@kangatraining-ticino.ch
Cliente, 48 anni - dopo 18 settimane
Diastasi dei retti dell'addome
5 cm --> 2 cm
- mamma di 1 figlio
- dal parto sono passati 11 anni
- pancia sempre gonfia nonostante una dieta molto equilibrata e buon livello di allenamento
- aveva una montagnetta evidente facendo un crunch
La cliente dopo 18 settimane di Tupler Technique evidentemente ha portato via dei ottimi risultati. La diastasi addominale si è chiusa à ca.2 cm. E' stato applicato anche il taping dalla quarta settimana in poi.
Cliente, 38 anni - dopo 3 settimane
Diastasi dei retti dell'addome
6 cm --> 4 cm
- mamma di 2 figli
- 2 parti vaginali
- pancia molto prominente
La cliente dopo 3 settimane di Tupler Technique evidentemente ha portato via dei ottimi risultati. La diastasi addominale si è chiusa di ca.2 cm. La circonferenza vita si è ridotta già di ca. 6 cm.
Cliente, 29 anni - dopo 3 setimane
Diastasi dei retti dell'addome
ca.4,5 cm --> 3,5 cm
- mamma di 3 figli
- pancia gonfia e spesso stitica
- non si sentiva bene esteticamente
La cliente fin da subito è partita con una grande motivazione. Segue non solo il programma della Tupler Technique, ma ha deciso di intraprendere un percorso di saluto più completo. Si allena in modo sicuro con il corso StrongCore online e frequenta 2 volta la settimana un corso di cardio.
Cliente, 32 anni - dopo 6 settimane
Diastasi dei retti dell'addome
6 cm --> 4 cm
- mamma di 2 figli
- pancia sempre gonfia
- presenza di un' ernia
- mal di schiena in zona lombare
Viene anche seguita da una fisioterapista.
Dopo 3 mesi nel programma ha già raggiunto degli ottimi risultati. La diastasi addominale si è diminuita di ca.2 cm. Il mal di schiena è scomparso. La postura si è cambiato completamente.
Si sta preparando ad una eventuale terza gravidanza.
Cliente, 33 anni - dopo 4 settimane
Diastasi dei retti dell'addome
8 cm --> 4 cm
- mamma di 3 figli
- problemi di digestione
- mal di schiena
- problematiche al pavimento pelvico
prima di iniziare il programma della TuplerTechnique la cliente ha fatto fare la valutazione del pavimento pelvico per poi dedicarsi alla parete addominale.
Dopo 4 settimane di esercizi mirati e indossando la panciera è riuscita a ridurre la diastasi di 4 cm e di perdere 11cm di circonferenza. Si sente molto meno gonfia ed è ritornata ad andare regolare di corpo.
Cliente, 42 anni - dopo 6 settimane
Diastasi dei retti dell'addome
6 cm --> 3 cm
- mamma di un figlio di 6 anni
- ombelico che sporgeva fuori
- problemi di digestione
iniziava il programma con una diastasi dei retti addominali in torno all'ombelico di 6 cm. La cliente prima del programma ha fatto l'armonizzazione della cicatrice del cesareo per rendere più morbido il tessuto connettivo.
Dopo 6 settimane di esercizi mirati e indossando la panciera è riuscita a ridurre la diastasi à 3 cm
Cliente, 40 anni - dopo 6 settimane
Diastasi dei retti dell'addome
4 cm --> 2 cm
- mamma di 2 figli
- pancia sempre gonfia
Cliente, 38 anni - dopo 3 settimane
Diastasi dei retti dell'addome
5 cm --> 3 cm
- mamma di 2 figli
- l'ombelico sporgente è tornato dentro
- la diastasi dei retti dell'addome non era ancora chiusa dopo 3 settimane e la cliente continua a fare gli esercizi mirati.
Cliente, 32 anni - dopo 6 settimane
Diastasi dei retti dell'addome
6 cm --> 2.5 cm
- mamma di 1 figlio
- pancia spesso gonfia, sopratutto la sera
- soffriva di mal di schiena
La cliente dopo 3 settimane del programma della Tupler Technique ha mostrato dei grandi miglioramenti. Sta continuando a fare il programma anche dopo 6 mesi.
Cliente, 35 anni - dopo 3 settimane
Diastasi dei retti dell'addome
5 cm --> 3 cm
- mamma di 2 figli
- pancia spesso gonfia, sopratutto la sera
La cliente dopo 3 settimane del programma della Tupler Technique ha mostrato dei grandi miglioramenti, si sente molto meno gonfia.
Cliente, 47 anni - dopo 6 settimane
Diastasi dei retti dell'addome
6 cm --> 3 cm
- mamma di 3 bimbe
- ultimo parto 18 anni fa
- forte mal di schiena
- pancia spesso gonfia
- partecipante al StrongCore
(2 volte la settimana)
- personal training da 2 mesi
La circonferenza intorno all'ombelico si è ridotta di 9 cm.
Il percorso prevede anche la integrazione dei movimenti regolari nella quotidianità e un cambiamento di alimentazione.