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tutto quello che c'è da sapere su questa bellissima disciplina

IL KANGAPOWERHOUSE

RIEDUCAZIONE POSTURALE E RINFORZO DEL CORE

Il KangaPowerhouse si dedica alla zona centrale del nostro corpo così detto "powerhouse" che comprende i muscoli pelvici, l'addome profondo, i muscoli lombari e la respirazione. Al corso si impara a prendere coscienza del proprio corpo, a correggere la postura e a dedicarsi alle varie funzioni pelviche.

Il corso si rivolge a donne e uomini di ogni età, a chi soffre di perdite, a chi vuole rafforzare il core per vari motivi o semplicemente a chi vuole dedicare un piacevole momento a se stesso.

Particolare attenzione è rivolta alla percezione, al rafforzamento e al rilassamento del pavimento pelvico.

Più precisamente:

  • un forte corsetto muscolare che include anche la schiena e i muscoli addominali

  • l'integrazione delle strutture del pavimento pelvico fasciale e delle loro reti (stabilità del tronco)

  • suggerimenti per la vita quotidiana, non solo per proteggere il pavimento pelvico e il corpo, ma anche per rafforzarli (comprese le strategie di contenimento

  • la giusta alimentazione per la costruzione muscolare e le fasce

  • respirazione e rilassamento

Per le donne che hanno avuto una gravidanza, KangaPowerhouse è un allenamento dolce che si può svolgere a partire dalle 6-8 settimane. Questo corso non sostituisce un eventuale corso post-parto con la levatrice.

Importante! Al fine di potersi concentrare al meglio su se stessi e il proprio corpo, il corso si svolge senza bambini.